V 20. storočí došlo k mnohým zmenám, ktoré ovplyvnili náš každodenný život. Jednou z najvýraznejších je internet, ktorého korene síce nesiahajú hlboko, no pravdepodobne by sme si život bez neho mnohí už nevedeli predstaviť. Hovorí sa však, že všetkého veľa škodí, a preto je dôležité si občas dopriať prestávku aj od nášho digitálneho spoločníka. Každoročne na to pripadá ideálny čas 28. januára, počas Medzinárodného dňa bez internetu.
Využívame ho na vyhľadávanie, zábavu, vzdelávanie a niektorí už kvôli nemu dokonca nechodíme ani na nákupy do predajní. Je zrejmé, že internet priniesol do našich životov mnohé výhody a zlepšenia, no spolu s pozitívami prichádzajú aj negatívne stránky, na ktoré väčšina z nás často nereflektuje. Hoci je dnes téma digitálneho detoxu populárnejšia než kedykoľvek predtým, štatistiky ukazujú, že používanie internetu stále rastie, čo nás núti položiť si otázku: Kedy to už bude príliš? Veľa ľudí si myslí, že hranicu únosnosti sme dávno presiahli. World Wide Web sa ale z našich životov rozhodne nechystá zmiznúť a dobe sa treba prispôsobiť. Nemajte však obavy. Na zlepšenie rovnováhy medzi životom skutočným a tým digitálnym nie je nikdy neskoro.
Krátka história
Internet bol vynájdený v 60. a 70. rokoch 20. storočia, keď sa vyvíjal projekt ARPANET – Sieť pokročilých výskumných projektov, financovaný Ministerstvom obrany USA. Cieľom bolo umožniť komunikáciu medzi výskumníkmi v oblasti armády a akademickej sféry. Za zakladateľov internetu sú považovaní Vinton Cerf a Robert Kahn, ktorí v 70. rokoch vyvinuli základné protokoly TCP/IP, ktoré umožnili prepojenie rôznych počítačových sietí a tvorbu moderného internetu.
Tim Berners-Lee, ktorý v 90. rokoch vyvinul World Wide Web (predpona www), sa považuje za „otca internetu“ v širšom zmysle, keďže jeho práca umožnila sprístupnenie internetu širokej verejnosti a prispela k jeho masovému rozvoju. Pre ukážku, ako mladý internet ešte je, stojí za zmienku, že všetci traja muži, ktorí sa podieľali na jeho vzniku, stále žijú.
Zamotaný v sieti
Nadmerné používanie internetu, najmä sociálnych sietí, má preukázateľne negatívny vplyv na psychické zdravie. Štúdie opakovane dokazujú, že tieto platformy môžu u ľudí vyvolávať depresiu, úzkosť a iné negatívne emócie. Najviac ohrozené sú deti a mladiství, ktorí si často ani neuvedomujú, že sa môžu stať závislými. Sociálne siete však už dávno nie sú len miestom na komunikáciu – pre mladých ľudí predstavujú zdroj neustáleho porovnávania, tlaku na dokonalý výzor či výkon a sú často vystavení aj nevhodnému alebo škodlivému obsahu.
Niektoré krajiny si uvedomujú závažnosť tohto problému a podnikajú kroky na ochranu svojich najmladších používateľov. Austrália napríklad v roku 2024 schválila legislatívu, ktorá zakazuje používanie sociálnych sietí osobám mladším ako 16 rokov. Tento krok vyvolal množstvo diskusií – kým jedni ho vnímajú ako potrebný zásah na ochranu detí, iní ho považujú za zásah do ľudských práv a tvrdia, že problém by sa mal riešiť inými spôsobmi.
Či je tento prístup efektívnym riešením, ukáže až čas. Jedno je však isté – zabezpečiť, aby deti rástli v zdravom a bezpečnom prostredí, by malo byť prioritou nás všetkých.
Alternatívy s Lidlom
Obľúbený diskontný reťazec Lidl myslí na svojich zákazníkov aj v oblasti prevencie internetovej závislosti. Okrem pestrého výberu potravín je známy svojimi privátnymi značkami, pod ktorými ponúka vo svojom e-shope produkty rôznych kategórií.
Ak máte pocit, že je čas oddýchnuť si od digitálneho sveta, joga môže byť skvelou voľbou. Podložka na jogu od privátnej značky CRIVIT je vhodná ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Jej súčasťou je aj návod na cvičenie, takže si určite poradíte.
Pri akejkoľvek fyzickej aktivite by ste nemali zabudnúť na hydratáciu. Fľaša na pitie CRIVIT s výklopným náustkom je ideálnym spoločníkom na tréning. Zmestí sa do nej 0,7 litra vody, čo by malo bohato stačiť na váš tréning. Navyše je vhodná do umývačky riadu, takže sa po cvičení nemusíte trápiť s jej ručným umývaním.
Dobrým spôsobom, ako obmedziť čas strávený na internete, je aj skúšanie nových aktivít. Ako deti sme v škole často vyrábali na výtvarnej výchove rôzne zaujímavé predmety, od vyrezávania obrázkov do linolea po stavanie pevností z roliek od toaletného papieru. Pripomeňte si tieto chvíle so 16-dielnou súpravou na výrobu sviečok od privátnej značky Lidl, crelando. Nielenže sa naučíte niečo nové, ale vytvorenú sviečku si môžete zapáliť a užiť si zaslúžený oddych po náročnom dni.
CRIVIT, Fľaša na pitie, Lidl, 5,99 €
crelando, Súprava na výrobu sviečok, 16-dielna, Lidl, 8,99 €
CRIVIT, Podložka na jogu, 180 x 60 cm, 9,99 €
PR: Jana Minarič Gregušová
Team Leader
redakcia PremiumNews
